定期焗桑拿 男士或更長壽
【本報綜合報道】蒸氣騰騰的桑拿浴能使人精神煥發，芬蘭一項研究更發現，男士定期焗桑拿或有助延長壽命，並可減少死於突發性心臟病的風險。
東芬蘭大學的研究人員於《美國醫學會期刊》發表報告，對二千三百一十五名年齡介乎四十二至六十歲的芬蘭中年男子進行平均二十一年追蹤調查，他們均有焗桑拿的習慣。
芬蘭研究：每周三次
結果發現，每星期到桑拿浴室二至三次的男士，相比起每周一次的男性，前者患心臟性猝死的風險低兩成二，患冠心病的風險則減兩成三，死於各樣心臟病的風險可減兩成七，綜合所有原因的死亡風險則減兩成四；至於每星期焗桑拿四至七次的男士，出現心臟性猝死及冠心病的機會更分別減六成三及四成八，死於各樣心臟病的風險可降低五成，整體死亡風險則減四成。
逗留逾19分鐘增效益
研究又發現，於桑拿浴室逗留超過十九分鐘，所獲得的健康效益會大過逗留十一分鐘以下。但負責研究的科學家指仍未掌握為何桑拿浴有助減低患心臟病的風險，例如究竟是因為桑拿浴室的高溫環境有利健康、桑拿浴可讓身體鬆弛，又或能花更多時間焗桑拿的人，本身已享受着更佳的生活質素，均有待進一步研究。