調查：初小生睡玩不足 家長乏私人時間 累鬥累

香港基督教女青年會家庭健康促進中心昨發表「初小學生與家長日常時間運用」調查，共訪問一千零四名全日制小二及小三學生及其家長，結果顯示，本港初小學生的睡眠時間不足，根據美國全國睡眠基金會指引，五至十二歲學童每日需要睡眠十至十一小時，但調查顯示，百分之三十八點八的受訪學童平日睡眠只有七至八小時，僅得百分之零點三的學童可睡多於十小時；另有百分之零點五學童，每日竟睡少於五小時。中心認為這會衍生出睡眠債務（sleep debt）問題，需要在假日補眠。

近兩成學童毫無娛樂

調查又顯示本港初小學生「玩得少」，平日上學日子中，百分之十九點一的被訪學童完全無任何娛樂及休息時間；有一小時或以下娛樂休息時間的學童亦僅百分之三十八點三，較聯合國兒童基金香港委員會建議，應給予兒童每天享有最少一小時的自由時間明顯不達標。該中心單位主任伍偉湛建議，學童應每晚十點鐘前睡覺；平日做功課一至兩小時後，給予孩子一點休憩時間，才再安排温習，可減少對學習的抗拒感及疲憊。

四成半父母缺二人世界

調查同時發現，近兩成半家長平日花兩小時以上督促子女學習；四成半平日與配偶沒有二人世界時間；近四成家長更是「零私人時間」參與自己有興趣的活動，反映家長同樣不夠時間用。伍偉湛建議家長可善用孩子參與興趣班及上課的時間，創造夫婦二人世界及私人時間。

家庭主婦Cheryl的兒子就讀直資小學三年級，平日孩子放學後會先給予他一小時遊戲及個人時間，然後才做功課；每晚又會準時十時前睡覺，確保他有足夠休息，無發現兒子有情緒壓力問題，亦無安排孩子上補習班，寧願爭取多些親子活動時間。