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醫健寶庫:運動創傷 中醫綜合治療有法

運動時,下肢很容易受傷,常見的下肢傷筋病有:髖關節的髖部滑液囊炎;膝關節的髂脛束綜合症、髕骨軟骨病、髕下脂肪墊損傷;踝關節的扭傷、跟腱損傷、足底筋膜炎等。中醫治療是諸多治療方法之一。

中醫治療以推拿按摩為主,針灸作配合,同時輔以外用中藥、功能鍛煉等。推拿按摩以痛點為中心,根據病情的輕重緩急,採用或輕或重的按揉手法。針灸治療以「阿是穴」為主,再選取損傷周圍的配穴,採用毫針或刃針進行治療。

外敷中藥膏在急性期選用活血化瘀、消腫止痛的中藥,如木瓜、梔子、大黃、蒲公英等,研成細末,以溫水調和敷於患處;慢性期則選用舒筋活絡的中藥外敷。另外,也可應用市面所售的外用藥油如跌打油、正骨水等,方便有效。

傷肢鍛煉要得宜

至於功能鍛煉,需根據損傷部位和程度,選取各種不同的練功方法,如髖部的斜扳法,膝部仰臥伸膝抬腿法、站樁法,足踝部的足背伸法等。

不過,各人適用的方法不一,需試驗體會,否則可能加重損傷。

市民如欲了解更多有關知識,可參加七月廿七日由香港大學李嘉誠醫學院中醫藥學院主辦的講座。詳情及報名請登入網址http://www.scm.hku.hk/cmpt2014或致電2589 0498。

香港大學李嘉誠醫學院中醫藥學院教學顧問石義剛博士

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