腎病患者勤散步 降死亡風險
【本報綜合報道】步行是最簡單易實行的運動，對於患有腎病的病人更有莫大裨益。位於台灣的中國醫藥大學附屬醫院跟進了六千三百六十三名腎病患者的健康狀況，以了解步行與改善腎病病情的關係。研究對象平均年齡為七十歲，約兩成一人表示經常以步行作為運動。
步行時間愈長愈有益
研究人員分析他們的步行時間及密度後發現，步行時間愈長，病情惡化的風險愈少。整體而言，會以步行作運動的病人，他們死亡的風險會減低三成三，需要洗腎或換腎的風險亦減少兩成一；每星期外出散步七次或以上的病人，死亡風險更大減五成九，洗腎及換腎風險亦少四成四。
至於每周散步五至六次、三至四次、一至兩次的病人，死亡風險的降幅分別為五成八、兩成八及一成七；洗腎及換腎風險則分別減低四成三、兩成七及一成九。有關研究已刊登於美國腎科學會臨床期刊。
中國醫藥大學的學者指，研究中有步行習慣和無步行習慣的病人，他們同時患有心血管疾病或糖尿病等其他病症的比率相近，顯示即使身體較差的腎病患者，仍可以步行作為運動。即使每星期只散步一次、每次少於三十分鐘，對患者仍有益處，只是效果不及步行較多的病人顯著。