太極橡筋操 肺病患者練長氣
【本報訊】慢性阻塞性肺病患者因吸煙過度，肺組織受破損且氣管脆弱，走數步已喘氣，終日不敢外出令生活失去色彩。瑪嘉烈醫院二○一一年引入「太極橡筋操」，為相關病人提供復康訓練。利用太極具節奏但運動量輕的優點，配合橡筋帶進行拉扯動作，可鍛煉上肢，改善呼吸、肌力及平衡力。廿五名病人接受訓練後心肺功能提升，步行六分鐘的平均距離更由二百七十米增至三百米。
瑪嘉烈醫院高級物理治療師袁沛文指，慢阻肺病患者因氣管收窄，且肺氣泡受損難作氣體交換，日常生活易氣喘而不願外出。該院物理治療部結合太極及橡筋帶，創出四式太極橡筋操。
病人首先以「起式」作為熱身；再耍「雲手」及「單鞭」，訓練腰部、三頭肌以及背肌等；第四式「如封似閉」則練習重心轉移。
節奏緩慢協調呼吸
袁指整套動作易掌握，太極的緩慢節奏可協調呼吸，較緊張的病人亦不易氣喘，回家也可持續練習。太極橡筋操亦適合其他慢性病患，如糖尿病及高血壓病人，有助強化心肺功能，但是訓練前三個月以及訓練期間皆不可吸煙。