戒網癮革命 食飯封手機

智能手機是現代生活必需品,但不少人整天機不離手,甚至與家人、朋友用膳時也化身「低頭族」。有關注團體調查發現,八成受訪中學生認為手機不可或缺,四成人會每十分鐘查看手機一次,近兩成人更因聚會時對方使用手機而引起衝突,長遠會影響人際關係發展。有醫生亦指若因使用手機致影響日常生活,可能已出現成癮問題。調查機構與多間食肆發起「好面膳行動」,呼籲市民「用膳不用機」。

香港青少年服務處於去年十至十二月,訪問九百四十五名荃灣區中三、中四學生,逾八成受訪者指智能手機不可或缺,六成受訪者自認沉迷智能手機,近三分之二受訪者平均每半小時或更短時間便會查看手機,四成甚至每十分鐘便查看一次。逾半受訪學生會因沒帶智能手機或手機無電而出現負面情緒。

人際關係日差 歪風堪憂

青少年在聚會時使用智能手機情況普遍,影響人際關係,近七成受訪者指,會因聚會時親友使用手機,覺得受忽略或不被尊重,近兩成人更因此與人發生衝突。逾六成人指,使用智能手機後減少與人通電話及面對面溝通,四成多人稱人際溝通技巧變得生疏;逾三成人更曾因使用即時通訊軟件與其他人引起不快。

精神科專科醫生陳葆雯指,現代人生活中「間唔中悶悶地睇吓手機」問題不大,但長期使用智能手機代替面對面溝通,長遠影響人際關係發展,更甚者有人會將使用手機放在生活中的第一位,忽略學業、工作、與家人相處,或在不能使用手機時嚴重焦慮不安,則可能已出現成癮問題。她建議出現上述情況的青少年應訂出每日「不准使用手機時間」,如在工作或課堂上須關機,與親友聚會時則應將手機調校成靜音等。

多間食肆派發封機手帶

香港青少年服務處昨與多間大型食肆發起「好面膳行動」,呼籲市民珍惜用膳時與朋友或家人面對面溝通及交流的機會,並到各間餐廳向食客派發「封機手帶」,讓食客用膳時綁在手機上,提醒自己「用膳不用機」,多間參與行動的食肆日後亦會向食客派發手機套,鼓勵他們用膳時「封機」。

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