紅莓維C充沛助生育
【本報綜合報道】多吃紅莓，容易有BB？紅莓含豐富維他命C，亦含有助睪丸酮產生的鎂，被認為可抗氧化物，保護精子。美國能源部的勞倫斯伯克實驗室研究指出，四十四歲以上男性從紅莓、西蘭花和馬鈴薯等食物中攝取大量維他命C，他們的精子受損比例，較不吃該類食物的男性低兩成。
負責研究的生育營養學家指出，吃一份紅莓所得的維他命C，等於一百七十三粒提子，也是葉酸的主要來源之一，是女性生育和胚胎早期發育的重要元素，更可控制體重，使性賀爾蒙得到平衡，增加懷孕機會，故同樣有助女性生育。
專家又指出，紅莓屬低糖指數的食物，身體吸收其糖分的速度較慢，又含有高纖維，增加進食後飽肚感和控制熱量攝取，從而控制體重。