婦日行六千步防糖尿
【本報綜合報道】女士們常以車代步、坐着工作，放假又多參與靜態活動，運動量少易增罹患高血脂、血糖及高膽固醇機會。巴西有研究發現，若中年婦女每日步行六千步，可預防糖尿病或其他更年期可引致的疾病。
婦女踏入更年期，體內賀爾蒙分泌有轉變，更易罹患糖尿等長期病患。巴西研究人員於當地城市帕蘇風杜訪問了二百九十二名年齡介乎四十五至七十二歲的婦女，並為她們佩戴量步器，記錄每名婦女每天步數，再量度受訪婦女的膽固醇、血糖、腰圍等，分析她們罹患糖尿或心血管病的風險。
結果發現，若婦女每天步行六千步，她們不但可減輕體重，罹患新陳代謝綜合症及糖尿病的風險較少運動者低。有關研究已刊登在北美更年期學會會議的報告。負責研究的專家建議，婦女緩步跑或散步時，可佩戴量步器，方便計算步數。