健體新知：運動治慢性頭痛
【本報綜合報道】工作繁忙壓力大容易有慢性頭痛，但長期依賴止痛藥並非最佳治療方法。瑞典有研究發現，運動除有助強化肌肉，也可治療慢性頭痛，當中以舉重效果最大，每周舉兩至三次，改善頭痛效果更佳。負責研究的專家指，目前仍未找到原因，但期望醫生治療患者的慢性頭痛時，不妨建議病人嘗試多做運動改善病情。
瑞典薩赫爾格雷斯卡學院的研究人員花九個月時間進行研究，了解頭痛與運動的關係。研究找來九十名慢性頭痛患者，將他們分為三組持續在十至十二周內進行不同活動，一組人集中做學習運動，另一組人學習鬆弛技巧，其餘一組人學習平衡生活的技巧。半年後，研究人員再分析他們的頭痛情況，發現運動組的患者頭痛情況最有改善，當中若每周兩至三次，患者的生活質素及頭痛改善進度最佳。