厚底高跟涼鞋 斜度逾吋易拗柴
炎炎夏日，女士們愛穿涼鞋，惟部分涼鞋承托力不足，易引發痛症。有足科矯形師指，夏季求診數字較秋冬季多三成，當中又以女士為主，指夏季女款涼鞋覆蓋鞋面範圍小，腳形有問題如扁平足及高弓足患者，容易引發痛症、足底筋膜炎及後脛肌筋腱炎，嚴重者更會影響膝關節及股骨，呼籲市民小心選擇涼鞋，如出現腳痛，應及早求醫。
足科矯形師李韋基表示，人字拖及涼鞋鞋身覆蓋腳部的範圍少，需要較用力走路，由於有關鞋款大部分不設包踭，腳踭欠保護，腳骨受震及搖擺較多，容易引起腳踭疼痛及後脛肌筋腱炎，加上人字拖的搭帶多欠彈力，腳掌及腳指受壓，加劇拇指外翻情況。
買鞋注意腳弓要堅挺
李韋基稱，現時流行的厚底高跟涼鞋，如腳踝扣帶軟身無力，「拗柴」機會極高，而且鞋跟斜度若逾一吋，前腳掌承受的壓力亦會大大增加，由正常承受三成身體重力大增至八成，容易引起前掌疼痛及令拇指外翻惡化。他又指，穿高跟涼鞋時，小腿肌肉會縮短，轉穿平底鞋時，肌肉會頓時拉長，加重小腿肌肉負擔，更可能引起輕微撕裂。
他提醒買鞋時要注意鞋底前掌部分要易屈曲，腳弓部分則要堅挺，富承托力，包踭以高挺為佳。由於腳掌並非平坦，因此鞋跟設計應較高，構成約半吋的斜度，但不應高於一吋至一吋半。如患拇指外翻，更要避免穿鞋頭過窄的尖頭鞋。他表示，其診所每年約轉介一百名拇指外翻患者進行手術矯正，患足底筋膜炎或後脛肌筋腱炎者，亦需穿着特製矯正性鞋，約六至八星期便可紓緩炎症。
香港足科矯形師學會五月廿七日會舉行「夏天足痛元兇」講座，市民可預約留座，電話：23192189。
記者倪敏燕
揀選女裝鞋注意事項
宜設堅挺後踭保護
前掌鞋底易屈曲
鞋底腳弓部分堅硬具承托力
後跟與前掌具約半吋斜度，不宜高於兩吋
腳寬者應避免選擇尖頭設計
人字拖的搭帶須具彈性及拉力
腳踝扣帶堅挺穩固
（資料來源：李韋基）