一日八杯水未必是好事

【本報訊】大眾社會提倡一日飲用八杯水有益健康,但最近英國有醫生卻唱反調,對英國國家衞生事務局建議每日飲八杯水提出質疑,認為脫水帶來的危險程度仍是個謎題,飲水多可能損害健康。

英國格拉斯哥醫生Margaret McCartney在《英國醫學雜誌》撰文指出,一般人認為飲水的好處包括增加排尿,從而減低腎臟及泌尿系統感染問題;壓抑胃口、加快新陳代謝,從而瘦身等等。但是她指出,當人體在不口渴時飲水,反而會降低專注力,又有可能造成腎臟受損,甚至用以消毒飲用水的化學物質,亦有機會危害健康。她提出,飲水太多有機會引來致命疾病,即低血鈉症,該症可導致人體鹽水平下降及腦部膨脹。她質疑飲水好處被樽裝水生產商誇大。

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