學童按穴6招 防近視 抗鼻敏

香港註冊中醫學會慈善基金上月問卷調查一千零五十七名小學三年級及六年級學童，發現學童近視、眼鼻敏感情況普遍。受訪學生當中，四成六人有鼻塞情況，四成人感眼睛疲勞，三成九人眼癢，連續打噴嚏佔三成九人。調查亦發現，四成半學童近視，一成半度數達三百度以上。深度近視的學童隨着年級愈高，所佔比例愈大，由小三有約百分之五，上升至小六的百分之十七。

6月6日全國愛眼日

基金主席陳抗生認為，電腦應用廣泛，兒童長時間沉溺電子世界中，影響視力。而空氣質素差，令兒童眼鼻敏感。基金聯同資助小學校長會，趁今日（六月六日）全國愛眼日，推出「朝朝醒目，醒目六招」中醫保健操，提醒家長和學校正視學童的五官保健，預防近視及敏感症。

中醫眼鼻保健操六式 第一式按揉攢竹穴（林少權攝）	第二式 按壓睛明穴	第三式 按揉四白穴
第四式 按揉太陽穴 輪刮眼眶	第五式 擦鼻翼 按揉迎香穴	第六式 眼睛運動（眼球隨手指左右上下轉動）

主題曲學童邊唱邊操

中醫眼鼻保健操工作小組組長董爽醫師介紹，眼鼻保健按摩操每課只須四分鐘時間，涉及穴位包括攢竹穴、睛明穴、四白穴和太陽穴，管明目清熱、散風活絡功效；迎香穴及鼻通穴，可達至利通鼻竅。保健操配合眼球運動，每日練習一次，持之以恒，有助預防近視和減輕眼鼻過敏反應。

她補充，眼鼻保健操根據內地中醫相關健康操作藍本編製，內地學生自小一開始，規定每天做健康操，以廣州為例，十一、二歲學童的近視率，多年來維持於約百分之五十。但本港同齡學童的近視比率，由一九九一年的五成三，上升至二○○一年的八成三，升幅驚人，學童視力問題應受關注。

基金特別為健康操製作主題曲，由音樂人黃耀光負責，與KellyJackie一同主唱，有助學童琅琅上口；又創作了三名卡通人物亮亮、晶晶和世寶，指導學童如何按穴位。包括DVD等教材將送到逾四百間小學，帶動全城小學生同做健康操。有意參與的小學，可電郵聯絡charity@hkrcmp.org索取資料。