戶外工作或活動應多喝水，酷熱環境從事體力活動要每小時喝2-4杯涼飲
感覺不適應盡快到陰涼地方休息
在沒有空調的室內應盡量打開窗戶
穿上鬆身衣服、佩戴適當帽子及能阻擋紫外線的太陽眼鏡
泳客或戶外遊玩人士應重複塗抹防曬系數15或以上的太陽油
避開午間太陽（上午十一時至下午三時）