維港上空近年終日煙霧瀰漫，稀見藍天白雲。香港大學李嘉誠醫學院公共衞生學院早前公布的研究指出，香港的惡劣空氣質素，約導致本港每年額外多一千二百人死亡。這到底是社會與企業的責任，還是市民大眾人人有責？
在面對空氣污染問題，排出廢氣的工廠當然責無旁貸，但其實個人生活習慣與空氣污染引致的死亡個案亦息息相關。有吸煙習慣人士，固然會因為經常吸入污染氣體以致早死，但原來運動量少或較少進食蔬果的人，也較易死於空氣污染。
運動有助增強心血管循環、肺功能及減低空氣污染對心肺系統傷害的作用。有適量運動習慣的人免疫系統較強，而且比其他人更易清除有害物質，但運動過量則有機會吸入過多污染物。我們的研究發現，沒有運動習慣的人，較易受空氣中的微粒、二氧化氮及臭氣影響，增加死亡風險。
我們的研究亦發現，進食蔬果明顯有助抵抗空氣污染的壞影響。食用含豐富抗氧化物（如維他命C）的蔬果，可增強體力及有效對付氧化壓力，從而減低因空氣污染而造成的疾病或死亡。但對於年長人士，全脂奶類食品的脂肪含量比較高，會加速形成動脈硬化，所以不宜攝取過量。
市民如欲知道更多有關不良健康習慣與空氣污染之間的關係，可參加醫學院於下月11日舉辦的《公共衞生的新挑戰與策略》健康講座。詳情請登入www.med.hku.hk/publiclecture或致電28199994查詢。
香港大學李嘉誠醫學院公共衞生學院副教授 黃浙明博士