厭惡天氣 63%學生唔想返學

喜愛秋冬不喜酷熱

心晴行動慈善基金委託浸會大學社工系進行問卷調查，於去年十月至十一月期間，訪問了三千五百八十名中一至中七的學生，了解天氣對他們情緒、行為及學習動機的影響。

結果顯示，近一半受訪學生喜歡秋天，四成喜歡冬天，相反，春天和夏天則不太受歡迎，表示喜歡的分別佔百分之廿五點六及百分之廿六。

學生對不同天氣的愛惡都十分明顯，其中首三個主流喜歡的天氣為晴天，佔百分之六十五點五；陰天轉晴天佔百分之五十一；陰天佔百分之四十九；而主流不喜歡的則是酷熱，佔百分之七十七點四；潮濕佔百分之七十五點八，天氣突然轉熱佔百分之六十七點五。

受到厭惡天氣影響，百分之七十三點四受訪學生表示不想外出，百分之六十七點五人表示缺乏動力，不想外出活動，百分之六十六點三表示「唔想返學」、百分之六十二點七不想工作或學習，另有百分之五十三點九表示「無心機學習」。

培養樂觀安然態度

心晴行動慈善基金建議，老師、社工及輔導員等應在天氣多變的日子裏多關心青少年的情緒變化，因天氣變化並非個別年輕人能夠直接控制，但如果年輕人能醒覺天氣對自己情緒、行為及學習動機有可能造成影響，便較容易培養出一種樂觀和安然的態度。

天氣與情緒的關係

季節：

秋冬天：在晴朗的天氣，腦部製造提升情緒的血清素（Serotonin），比在陰暗天氣時多。

春天：氣壓較低，容易引起腦分泌的激素紊亂。

夏天：高溫天氣影響人體下丘腦的情緒調節中樞。

建議：

了解自己性格特徵和不同天氣的關係。

保持良好的心態採取積極應對方法，轉移不良情緒，憂鬱出現時不妨聽音樂或參加體育活動。

每天曬二十分鐘太陽，可以增加血清素分泌。

進食能夠幫助大腦製造血清素的食物，如香蕉、菠菜、櫻桃、大蒜、南瓜及低脂牛奶，讓精神振奮，提高信心。