長期使用不休息，令眼睛疲勞、乾澀及眼紅，令近視加深
愈睇愈近，增加眼睛負擔
搖晃環境中使用，包括乘車時打機消閒，令眼睛疲勞及暈眩
環境太光或太暗，昏暗環境令眼睛疲勞，太光則產生眩光
保持腰部挺直
與螢幕保持約三十至四十厘米距離
每使用電子產品二十分鐘，至少休息二十秒，望向二十呎外景物