健康視窗：多步行減心臟病風險
【本報綜合報道】多步行有助保持健康。一項美國研究發現，每天步行愈多，膽固醇水平愈健康，腰圍更愈是纖瘦。該項有一千四百人參與研究的調查，要求參與者佩戴步行計算器，量度每日的步行步數，發現步行愈多的參加者，出現代謝綜合症的危機因素便愈少，心臟病的風險亦愈少。
專家指出，膽固醇水平及腰圍是兩個評估心臟病風險的重要因素，膽固醇愈高及腰圍愈粗，心臟病風險便愈高。過去多項研究證實，每日步行一萬步，即相等於五英里的路程，有助保持身體健康。
【本報綜合報道】多步行有助保持健康。一項美國研究發現，每天步行愈多，膽固醇水平愈健康，腰圍更愈是纖瘦。該項有一千四百人參與研究的調查，要求參與者佩戴步行計算器，量度每日的步行步數，發現步行愈多的參加者，出現代謝綜合症的危機因素便愈少，心臟病的風險亦愈少。
專家指出，膽固醇水平及腰圍是兩個評估心臟病風險的重要因素，膽固醇愈高及腰圍愈粗，心臟病風險便愈高。過去多項研究證實，每日步行一萬步，即相等於五英里的路程，有助保持身體健康。