一九四四年，陳嘉庚自編八條養生經驗，值得我們學習：一、吃的東西要清淡，不宜油葷及辛辣刺激之物。每餐多吃水果及小菜；二、吃東西要固定而按時，使之易於消化；三、各人應有一種嗜好，可藉此促進人生興趣，使身心有所寄託，而最優嗜好，莫過於戶外輕微運動；四、多曬太陽，多吸新鮮空氣。無論刮風下雨都養成走路的習慣；五、每日讀報，明瞭世情國情；六、勿憂悶，事事樂觀，以及遊覽，看合意書籍；七、打消復古思想及追懷往昔諸不適情緒，即「既往不咎」；八、養成樂觀習慣，凡事認定，一息尚存，都是可以辦到的。即使物化，精神亦可長存不息。

陳嘉庚高壽八十七，絕非幸致，與其養生術密切相關。一九四○年，他先後到重慶和延安，進行國共對比的觀察，他寫道：「延安沒有見到一個乞丐，而在重慶乞丐滿街都是；延安的老百姓吃穿雖不是很好，但人人都有工作，有秩序，治安好、精神好，這就是政治好。」今之中國，還能保持這種「理想境界」嗎？