該項剛於醫學雜誌 《安眠藥》（Sleep Medicine）發表的報告指，咖啡因是常用於抑制睡眠的刺激劑，但對白天需要睡眠的夜間工作者而言，生理時鐘發出的強烈清醒訊號加上咖啡因，將讓他們更難入睡。研究更發現，隨着年齡增長，咖啡因對夜間輪班人士睡眠質素影響愈顯著，部分研究對象的睡眠時間甚至較平時減少一半左右。專家建議夜間輪班人士應減少咖啡攝取量，以提升日間睡眠質素。