亦可祛風止痛

百會穴：位於頭頂正中，兩耳尖與頭正中線交點處。用一手中指或拇指點揉，有醒神健腦止痛之功效。

太陽穴：位於眉梢與外眼角之間，向後約一拇指寬的凹陷處。用拇指、食指或中指端點揉，亦可將刺激點向前、上、後三個方向擴大範圍，可清腦醒神及健腦止痛。

睛明穴：位於內眼角，靠鼻樑下的小凹陷處。用拇指、食指或中指點壓，有提神明目之效。

風池穴：位於頸後，後髮根兩側的凹陷處。用雙側拇指端按壓或按揉，有祛風止痛，醒腦提神的作用。

另外，消除疲勞能加強提神之效，以下將多介紹三個穴位，以配合上穴提神：

肩井穴：位於肩部中央，頸根部和肩峰連線中點。用雙手拇指與四指相對，着力於兩側肩井提拿，力量由輕至重，有宣通氣血、解除肩背疲勞之用。

足三里：位於外膝眼下三寸，脛骨旁開一指。用兩手拇指按足三里，其餘四指附於小腿後側，由輕到重按揉，有補脾和胃、調和氣血、消除疲勞之效。

湧泉穴：位於足底正中，前1/3與後2/3交界處。用對側中指或拇指點按，有補腎強腰、疏經通絡和消除疲勞之功。最後，喝咖啡不再是唯一提神的方法了。每當疲倦、精神不振，大家都可嘗試按摩以上各穴，對於提神、消除疲勞有很好的幫助。

香港中文大學中醫學院中醫推廣小組

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