玩水應節安心盡興好運來

游過龍舟水,百病衰氣除!今天是端午節,雖然因疫情影響而沒有龍舟助興,但相信不少人仍會趁假期換上泳衣,投奔陽光與海灘。不過,想藉游水得到好運氣,先要注意水上安全,並避免觸犯禁忌,以防弄巧成拙、樂極生悲,一於跟足專家建議,可望玩得安心又盡興。

游龍舟水有乜好?

據古書《大戴禮》記載:「五月五日,蓄蘭為沐浴」,意思是端午節當日適宜以浴驅邪,於是游龍舟水(即以河水、海水沖身)成為了節日習俗。在玄學角度,水為財,又有所謂「粗鹽化煞」的說法,基於海水含鹽,所以在海中暢泳,有助消除身上邪氣,帶來好運!

水上安全Dos & Don'ts

Dos

1.睇天行動

進行水上活動要留意天氣及海面情況,一旦有雷暴或強風,切勿下水!另外,要在有救生員當值的泳灘和時段下水。

2.注意休息

不停踩水會消耗大量體力,為免因疲勞而遇溺,游泳時間宜控制在15至30分鐘內,按身體疲倦程度而上水休息,當身體感覺良好才可再下水!

3.做足熱身

下水前先做5至10分鐘伸展動作,以減低受傷機會。若熱身不足,小腿有機會在玩水時忽然抽筋,此時應轉做浮水姿態,口鼻露出水面,蹬直腳掌,令小腿有拉扯感,當情況緩和,要立即上水休息。

4.加強防曬

在烈日下玩水,有機會中暑或曬傷,所以避免於中午時段活動,並做足防曬措施,包括穿着防曬衣、塗搽防曬產品等。此外,海水會折射陽光,進行水上活動時,不妨以太陽眼鏡保護雙眼。

5.定時補水

肌肉活動會產生熱力,身體隨之排汗降溫,游泳時亦會排汗,只不過汗水即時被海水混合而已,所以游泳前或下水後每半小時,都應該喝半杯水,以避免身體缺水,減少抽筋機會。

Don'ts

1.高估自己

在海中游水,有機會遇到水流和風浪,需要消耗更多體能,所以不宜高估自己的泳術。最好可以相約朋友同行,以便有個照應。即使單獨出發,亦要通知家人活動地點和時間,以防萬一。

2.狀態欠佳

睡眠或休息不足、過飢或過飽、服用藥物後,均不宜勉強下水。假如身體出現發燒、屙嘔、紅眼症、鼻敏感或皮膚感染的徵狀,切勿游泳。

3.酒後下水

酒後下水要特別小心!不論啤酒、紅酒或白酒都會令人醉,影響判斷力;酒精亦會影響視網膜,令眼球內的微絲血管膨脹,繼而影響視力。

4.有傷在身

皮膚有損傷,應避免游泳。若在游水被礁石、蠔殼割傷,必須妥善消毒、包紮,避免再下水,因為傷口再小,也有機會演變成破傷風。

防疫小貼士

目前沒有證據顯示游泳有機會感染新冠肺炎病毒,因一般泳池含氯,病毒的活性很低,而海灘的水流大,就算有病毒也會被稀釋,所以「播毒」風險不高,反而要在落水以外的時間加強個人衞生,並謹記要做齊以下6點啊!

★ 游泳以外的時間應戴上口罩。

★游完水要立即沖身。

★ 與其他人保持適當社交距離。

★上水時,先以搓手液消毒雙手,才拿取毛巾抹面抹身,避免共用毛巾。

★除落水外,在沙灘或泳池範圍走動時,應穿着拖鞋。

★游水時要佩戴泳鏡與泳帽。

下水增運小貼士

游龍舟水可帶來好運,但想效果更顯著,最好在吉時進行,並換上有利自己所屬生肖的水着款式。

吉利時辰:11:00am~3:00pm

增運水着:可選紫、橙、紅等鮮艷色,圖案可揀波點或棱角形。

牛、虎

吉利時辰:7:00am~9:00am

增運水着:以黃、橙、啡為首選顏色,圖案可揀圓形或波浪紋。

吉利時辰:5:00am~9:00am

增運水着:宜選黑色或綠色,圖案款式可揀扭紋或直紋。

龍、蛇

吉利時辰:7:00am~11:00am

增運水着:可穿着青色或墨綠色,圖案宜選方形或波浪紋。

吉利時辰:11:00am~3:00pm

增運水着:紅、紫、橙均為理想顏色,圖案可揀尖角形或長方形。

羊、猴

吉利時辰:1:00pm~5:00pm

增運水着:首選藍色或灰色,圖案款式可揀直紋或扭紋。

吉利時辰:5:00pm~7:00pm

增運水着:穿金色或白色均有利,圖案可選波點或扭紋。

狗、豬

吉利時辰:3:00pm~7:00pm

增運水着:可穿白色或淺黃色,圖案款式以不規則為首選。

禁忌知多啲

端午節屬己亥日,曆學上稱為土豬日,因土水相剋,肖蛇、肖猴、肖豬犯當日太歲,以及今年受刑沖太歲影響的生肖(即馬、兔、雞、鼠),運程較差,易有意外,游水時務必打醒十二分精神。另外,凡冬天出生(即新曆8月8日至2月4日)的肖牛人士,以水為忌神,也要小心。順帶一提,照鏡時發覺額頭有晦氣(即灰黑色之氣)呈現,代表有可能遇到水險,應避免下水。

撰文:司徒德琳