長期勞損關節易發炎

關節是指骨與骨之間的連接位，而關節發炎有超過100種，包括類風濕性關節炎、痛風性關節炎、化膿性關節炎、強直性脊柱炎等，當中又以退化性關節炎最常見，其成因是關節軟骨長期勞損而出現磨蝕，患處會紅腫，活動時會感到痛楚。不想骨頭未老先衰，就要聽聽註冊脊醫及物理治療師何應輝的意見。

退化性關節炎是最常見的關節疾病之一。

多發病於中年之後

退化性關節炎是因長年累月的關節軟骨勞損所致，多發病於中年之後。隨着年紀增長，軟組織的退化速度快，新陳代謝的影響，使身體不能對受損關節作出修補，導致骨刺增生及令軟骨表面變得粗糙不平。骨刺是令關節疼痛及喪失功能的因素之一，如它長在神經線通道上，可引致頸部和腰部疼痛、手腳麻痛。如骨刺位於脊椎椎管內，壓迫脊髓神經，更會出現四肢無力、失禁等問題。

至於最常見受影響的關節包括髖關節、膝關節與脊椎關節，患處久不久出現痛楚，尤其是落樓梯、搬重物時，又會聽到不正常的摩擦聲，甚至會紅腫發熱。長期患者或會有關節僵硬、關節變形及肌肉萎縮等情況。

註冊脊醫及物理治療師何應輝

「葡萄糖胺」能刺激軟骨細胞產生更多蛋白多糖和成膠質，促使關節軟骨的新陳代謝正常化，有助防止軟骨的磨損。

「葡萄糖胺」能刺激軟骨細胞產生更多蛋白多糖和成膠質，促使關節軟骨的新陳代謝正常化，有助防止軟骨的磨損。

何應輝脊醫叮囑患者必須按照醫生指示服藥或做物理治療，以免病情進一步惡化。

退化性關節炎的成因是關節內的軟骨組織被磨蝕，滑膜液變少，導致骨與骨之間互相摩擦，繼而導致疼痛和發炎。

退化性關節炎的成因是關節內的軟骨組織被磨蝕，滑膜液變少，導致骨與骨之間互相摩擦，繼而導致疼痛和發炎。

徵狀沒好轉勿延治

由於人體有自我修復的能力，要是患處只出現輕微的疼痛，可能不用治療都會自行康復。但如果約一星期都沒有任何好轉，就不要拖延，應盡快求醫，因不能自我修復代表有可能出現其他問題，如關節移位，後果可大可小。如果患上急性退化性關節炎，患處會出現紅、腫、熱、痛等情況，建議患者先進行冰敷，切勿在此刻進行熱敷，否則會令病情惡化。待炎症減退後，才可進行熱敷治療，目的是增加血液循環，減輕痛楚和腫脹。

及早治療免病情惡化

患者可透過藥物或物理治療來改善病情，脊醫也會用手法矯正錯位關節，或利用冷敷、紅外線、衝擊波等方法，幫助鬆弛肌肉、增進局部組織循環，達到消炎止痛的功效。如無效的話，會轉介骨科醫生作進一步治療，如注射關節補充液或置換人工關節。何醫生表示，病人亦可服用一些食物補充劑如「葡萄糖胺」，它能刺激軟骨細胞產生更多蛋白多糖和成膠質，促使關節軟骨的新陳代謝正常化，有助防止軟骨的磨損，修護損傷的軟骨。此外，脊醫會針對患者的工作習慣和日常生活作出評估，並提出改善建議。舉例，從事體力勞動者應小心分配工作與休息時間，避免患處重複地活動和發力，並可透過適當的運動，增加或維持關節的活動度、耐力、肌力與協調能力；身材肥胖者則應學懂控制體重，以減輕關節的負荷。