三界五行:多吃番茄 健康長壽

番茄,是世界公認最健康的蔬果,可以作為蔬菜入饌,也可以當水果吃。無論叫番茄還是西紅柿,都標籤了其原產地不是中國,此物源於南美洲秘魯、墨西哥一帶的山谷野生,由於顏色鮮艷,當地人稱它為妖果、狐狸果、狼果,只作欣賞,不敢食用。直到16世紀,英國人才把它帶到倫敦,獻給皇室,種在御花園,美其名為愛情果、情人果,但由於以訛傳訛,一直都沒有人敢食用,直至一位法國畫家為這種鮮紅艷麗的愛情果寫生時,口渴難當,法國人的浪漫性格迅速發酵,摘了一個傳說比禁果更毒的妖果,食後精神爽利,從此變成人間美食。此物在明朝從歐洲傳入中國,由於與紅柿相似,又從西方傳入,所以稱為西紅柿,後來,經過南美華僑解釋,知道來龍去脈,所以改稱番茄。

番茄,含豐富維他命及多種微元素,這是人所共知的,而近年科學家更發覺,番茄獨有的茄紅素,除了以往所知的消炎、除斑、預防心血管疾病之外,還可以對抗癌症。

便秘、無胃口,往往困擾老人家,多吃番茄就可以解決問題,因為番茄含豐富的纖維素,可促進腸胃蠕動,猶其其獨有的纖維素,更可以降低膽固醇和血脂,是健康食物。番茄亦含有檸檬酸、蘋果酸等有機酸,增加胃液酸度,促進消化,調整腸胃,輕而易舉就解決了食欲不振,消化不良的問題。

方向宇