燥邪易傷肺提防秋咳

有冇發覺近日多了兩聲咳？霜降已過，時值深秋，早晚明顯轉涼，濕度也逐漸下降，容易令人口乾舌燥，繼而出現咳嗽情況，甚至咳到難以斷尾。在中醫學角度，秋日出現咳嗽問題是因燥邪傷肺所致，若久久不去處理，更有機會轉化成反覆發作的內傷咳嗽呢！

天氣乾燥容易致病

秋日咳不停，原來與六淫中的燥氣有關。「秋天是燥氣當令的季節，燥邪具有乾燥、收斂清肅的特性，在水分不足、氣候乾燥的時分，特別容易引起燥病。燥在五行中屬金，與肺氣相通，故燥邪易傷肺。由於肺主氣和司呼吸，直接與自然界大氣相通，並開竅於鼻，所以燥邪多從口鼻入侵，耗傷人體的津液，引致陰津虧損的病變，繼而令人出現各種乾澀徵狀，如鼻乾咽燥、口唇燥裂、皮膚乾澀皸裂、毛髮乾枯不榮、小便短少、大便乾燥等。」註冊中醫師何慧潔續指，某幾類人特別容易患上秋咳，包括免疫力不足、肺脾虛弱、進食過量生冷食物及經常吹冷氣的人士。此外，喜食辛辣、煎炸之物，或過食溫補者，可導致陰虛內熱，同樣有機會被秋咳困擾。

可演變為內傷咳嗽

很多人會把秋日燥咳跟風寒引起的咳嗽混為一談，但兩者在徵狀方面是不一樣的。前者會感到咽喉乾痛，唇鼻乾燥，少津無痰，或咳痰不爽，或痰少而黏連成絲，或痰中帶有血絲；而後者的咳聲重濁，又會有咽喉癢、氣促氣緊的情況，還常常伴有鼻塞、頭痛、肢體痠楚等問題。何醫師表示，停不了的咳嗽，看似染上肺癆，旁人不敢埋身，可對患者的生活造成不便與尷尬。再者，秋咳是因感染外邪而引起的，要是遷延失治，導致邪傷肺氣，肺病就會從實轉虛，當肺臟虛弱，陰傷氣耗，容易令人反覆感邪，咳嗽不斷發作，更有機會轉為內傷咳嗽，其手尾很長，需要慢慢調治。

何醫師指出，燥邪易傷肺，所以秋日容易引起燥病。

註冊中醫師何慧潔

白色食材提升正氣

要預防秋咳，重點在於提高人體正氣—作息方面，要注意早睡早起，以增強皮毛腠理適應氣候變化的能力；飲食方面，不妨多吃白色食材。何醫師說：「秋天屬金，對應五色中的白色，所以要多吃白色及養陰潤燥的食材，像雪耳、馬蹄、蓮子、百合、淮山、雪梨、無花果、黑芝麻、蜂蜜、蓮藕、沙參、玉竹、麥冬等。與此同時，大家要慎食肥甘厚膩之物，以免礙脾助濕生痰；若屬燥邪傷肺之秋咳患者，更要忌食辛辣燥熱煎炸之物，以免助陽動火。」順帶一提，外出人多擠迫的地方，必須注意個人衞生，一旦出現咳嗽情況，應觀察痰的變化，當咳痰不爽，可輕拍背部以便咳出痰液，並要及早接受治療。