腳底中間有一個「湧泉」穴，是腎經脈絡的第一穴，腎五行屬水，俗語說：「人往高處走，水向低處流。」顧名思義，「湧泉」穴位於人體最低、最緊貼地氣的位置，按照中醫學經脈解釋，人體內的腎水匯聚於此，由這個穴位湧向體表。大自然中，水要活，才有風景、生氣，否則就是死水一潭。人類養生，法乎自然，腎水一定要活，才可以健康長壽，行路、散步、緩跑，都是激活腎水的好方法，「飯後百步走，活到九十九。」這句古語，有一定道理。按摩「湧泉」穴是激活腎水的另一個方法，對於平時缺乏走動，或運動勞動過度導致雙腳疲勞，非常有用。
我們可以參考古時幾位御醫、長壽道長的方法，就是用手心的「勞宮」穴（握拳，中指尖觸及的就是「勞宮」穴），按摩腳底的「湧泉」穴，「勞宮」穴在經脈屬於心包經滎，滎，即是細小的水流，「湧泉」屬水，「勞宮」屬火，一陰一陽，互相按摩，達致「水火既濟」的效果。先用左手心按摩右腳心，然後由右手心按摩左腳心，各八十一下，晚上、浴後、睡前做，可除煩、寧神、利眠。堅持做，養心補腎，自可達到健康長壽目的。
這樣有益正氣的保健按摩，別人是不可以代勞的，因為必須「湧泉」與「勞宮」兩穴貫通才大功告成，這兩個穴位在你的手心與腳心，所以，即使乾隆皇，也只有靠自己。
方向宇