根據人類解剖學分析，春睏是人體對冬春交替、春夏交替自然現象的正常反應，而不是病。有人戲稱為「懶人病」，這只說對一半，有些很勤奮的人在這種天氣下也犯春睏，如果把他們當作懶人，未免冤哉枉也；但如果說他們懶，懶做運動，則非常有道理。
做適當運動可以有效預防及紓緩春睏帶來的困擾，這種運動就是帶氧運動。中國古時有御醫，好的御醫都建議皇帝多做運動，例如遊花園散步、騎馬郊遊、狩獵、舞劍打拳，康熙、乾隆都做到了，所以享受健康長壽。但有的御醫遷就皇帝怕做運動的「懶人病」，用「仙丹」代替運動，結果這些似乎可以在短時間內提升體質的「仙丹」，其實是毀滅健康、折壽的毒藥，不少皇帝因為濫用，年紀輕輕就「升仙」了。
從歷史中，我們可以得出教訓，即使貴為皇帝，有三件事情是任何人也代替不了，必須親力親為。一是做運動，二是生病，三是死亡，而做運動可以預防和減少生病，達致健康長壽。
美國沒有皇帝，但有總統，沒有御醫，但有私人醫生。有一位名叫高柏的私人醫生，他是帶氧運動的倡導者之一，近代幾位美國總統在他的叮囑下做帶氧運動，結果皆享健康長壽。高柏醫生認為人類的健康質素與生命長短，取決於個人對疾病的預防，如果沒有預防，任何挽救生命的治療都為時已晚；預防疾病最有效的不是藥物，而是帶氧運動。