大自然的動物天生天養，各有適應天時的生存模式，《進化論》的核心「物競天擇，適者生存」，不但適用於動物，也適合人類。雖然有學術權威曾試圖推翻達爾文這套理論，但是人類已普遍把「物競天擇、適者生存、優勝劣敗」視為「叢林法則」——大自然的遊戲規則。
其實比達爾文早二千多年，我們的祖先在《周易》開宗明義這樣說：「天行建，君子以自強不息。」用自強不息去應對天行健（大自然不斷變化）。這句話集合儒家與道家的智慧，也就是「天人合一」的初衷。
冬天養生，人類可以參考動物在叢林生存之道。動物過冬方法五花八門，但可歸納為幾大類：一，冬眠，如龜、蛇、蛙，躲藏起來，睡到春風解凍。但現代人已進化，不可能睡幾個月，只能參考，每天適當增加睡眠時間，道家養生提倡冬天早睡遲起，上班上學不可能遲起床，唯有早些睡，長者可以遲些起床，尤其是外出晨運，氣溫低的日子，天未光，風大，太陽未出，戶外活動未必合適。
二，遷徙，如燕子、雁、天鵝、仙鶴等，冬天飛往南方避寒。現代人類不可以冬天在一個地方謀生，夏天在一個地方謀生，惟有改進家居環境，冬天暖爐，夏天冷氣，乾燥用保濕機，潮濕用抽濕機。也可以在最寒冷天氣放大假，去和暖地區避寒。如果退休了，經濟環境許可，在四季如春夏的地區置業留作避寒用，也是順應天時。（待續）