癌症發生率逐年攀升，而有效治療的手法遲遲沒有大進展。人們應怎樣做，才可以避免癌症的發生？合理膳食可以有助減少癌症的發生，最好多吃蔬菜和生果；避免食用泡菜、醃菜、醃製食物；少吃烤焦肉類和霉變食物；少吃油炸食品，因食品在高溫條件下可產生致癌物質，而且油炸食品的油，使用次數多了，會含有大量反式脂肪酸，可影響肝、膽、胃，引起高血壓及糖尿病。盡量減少出外飲食，因一般飲宴，食物多肥膩，如加上喝酒，更會傷害脾胃。
肥胖人士除了易患高血壓、糖尿病和高血脂外，更容易有關節退化、皮膚病、心臟血管病和癌症。肥胖人士較易患的癌症包括腸癌、胰臟癌、胃癌及乳腺癌。減肥是要堅持的，不要大飲大食，每天只吃七分飽，養成運動習慣，肥胖便會遠離我們了。
每年有體檢是個好習慣，但不是說隨便去醫院或化驗所，買個體檢套餐便是。應該去看自己相熟的家庭醫生，因為他了解你的生活習慣和身體狀況，可以安排較合理和有效的體檢方案。
吸煙和肺癌有關，大多數人都知道，但吸煙也與其他癌症有關，如鼻咽癌、口腔癌、食道癌、胃癌等。吸煙可以引起血管硬化、血壓高、心臟病和中風。慢性煙民可發生慢性支氣管炎和哮喘等。
堅持鍛煉可以保持合理體重和健康，而鍛煉的方式因人而異，不一定要太激烈，是要因個人習慣、健康條件而定。有人喜歡走路，有人喜歡游泳，只要活動，便比不動為強。人體免疫細胞的數量會隨着活動量增加而增多，所以經常運動的人士，身體一般也較健康，久坐不動人士免疫能力較低。有健康的良好生活習慣，身體較健康，疾病遠離，癌症發生的機會也較低，有病痛也較易康復。
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