熱到死？小心暑患

踏入盛夏，炎熱潮濕的情況勢將變本加厲，要是在烈日當空下走上街，簡直如置身熔爐中，感覺難受不在話下，甚至可以熱到暈、熱到嘔，出現中暑徵狀，若沒有得到適當的護理，分分鐘有可能熱到死！是時候聽聽醫學專家的意見，了解一下中暑的成因與徵狀，防患於未然。

藉排汗散熱

要了解中暑原因，先要認識我們的身體機制。家庭醫生方玉輝指出，人體要在特定的溫度下，才可以正常運作，過高或過低都會導致某些器官失去功能。當我們在酷熱的環境下活動，身體受熱，體溫亦會隨之上升，體內的溫度調節系統便會啟動，增加排汗及呼吸頻率，令體溫下降。「人體有數個散熱方法，排汗是最主要的一種，因熱能會在汗水蒸發時被一併帶走；同樣道理，小便也有散熱作用。另外，空氣間的對流會吹走皮膚表層的濕氣，亦有助降低體溫。一旦散熱比受熱慢，就有可能出現中暑徵狀。」

當患者出現熱衰竭徵狀，應以濕毛巾敷身降溫。

中暑可致命

方醫生表示，當體溫持續上升，身體會出現相對應的徵狀。「人體的正常溫度約為攝氏38.6度，若體溫高於此水平而又低於攝氏40度，便會出現熱衰竭的徵狀，患者會心跳加速、神志不清、瞳孔放大、面色蒼白，並因血液運氧效率降低而喘息不斷，此時要盡快為身體補充水分或電解質，並以濕毛巾鋪在皮膚表面降溫。假如身體未能有效地散熱，體溫高於攝氏40度，即屬中暑，有機會出現心跳紊亂、呼吸急促，甚至陷入昏迷狀態，若中暑情況嚴重，更有致命可能，同行者應立即召救護車，並把患者安置於陰涼的地方等待救援。」

郊遊勿獨行

值得一提，長者、長期病患者，或心肺功能較差的人士，中暑機會較大；平日少做運動的話，亦要多加留意，在外出活動時必須量力而為，切勿逞強，最重要是事前做足防備。方醫生說：「遠足一定要帶齊裝備，除了穿上長袖淺色衣物、太陽帽、太陽眼鏡外，亦要帶備『行山三寶』—水、香蕉（可提供電解質）與朱古力（可提供熱量）。我不建議大家單獨行山，尤其是未走過的路段，難以估計當中的危險性。」另外，小朋友的身體特點是散熱快，脫水亦快，所以有必要補充足夠水分，若子女不願喝清水，汽水也是「權宜之計」，補水之餘，亦可為身體提供熱能。