乾隆養生，十常之外還有「四勿」—「食勿言，臥勿語，酒勿醉，色勿迷。」
「食勿言、臥勿語」，本是儒家祖師孔子原創的「食不言、寢不語」。這是2千多年前的「古法」，今時今日我們又如何正確理解呢？
醫學已證實，進食時講話有很多害處：食物必須經過仔細咀嚼，口中分泌唾液，然後緩緩咽下，才符合「細嚼慢咽」的養生原則。進食時若只顧高談闊論，就會忽略此重要的消化過程，餐餐如是，肯定無益。如果食物有骨頭或魚刺，更容易骾骨；而話題過於興奮或甚至引起爭拗，會影響食欲；口沫橫飛，或笑到噴飯，既不合衞生又失儀。
但都市人生活緊張，時間寶貴，上班一族無論在飯堂或茶樓餐室用膳，很自然都會交談，而一家人吃晚飯更是重要的溝通時間，不可能一言不發。折衷方法是，盡量在茶餘飯後才聊天，開餐前，食物未到時，可說些輕鬆話題，例如天氣，關心對方。進食時可讚食物美味，此舉在外用膳可提升食欲，在家中（尤其是做丈夫、子女、媳婦，或者到親戚家作客）則是對主人及張羅飯菜的人表示尊重。但無論如何必須記住，口中有食物時不要講話；而小輩與長輩、上司、老闆同枱吃飯，少言為妙。當然，派對、大食會，偶然破例亦無妨。