早於一、兩年前已耳聞過「Sitting is the New Smoking」這句話，但當時沒有把這話放在心，後來偶爾想起，警覺性就愈發提高。
那時科學家及醫生提出「Sitting is the New Smoking」這概念，志在讓人們正視長期坐下來對人體健康的嚴重影響。
研究指出，當你一坐下來，身體的基本電流活動就會立即停下來，每分鐘所能燃燒的卡路里跌至1、能夠幫助分解脂肪的酶會下跌超過90﹪。
當你連續坐了2小時之後，對人體有正面影響的膽固醇將會跌20﹪；坐了24小時之後，胰島素功效會跌24﹪，並且顯著提高患上糖尿病的風險。
以上數字或者未夠具體得為大家帶來任何衝擊，那我用一個比較簡單直接的數字──長期待在辦公室坐着上班的白領，得到心血管疾病的機會，比站着上班的人高整整2倍。
這還未計算你長時坐着為脊骨帶來的損害，嗯，還有你明知「Sitting is the New Smoking」而你仍然坐着一動不動，為心理帶來的內疚與痛苦。
我還沒有決心去把辦公室和家裏的辦公桌都調高至可以給我站着工作的高度，但我現在幾乎每天都會花些時間讓屁股離開椅子，站着來開會或工作。
然而坐下來真是一個非常吸引的誘惑，大部分時候我還是敵不過坐着的安穩而放棄站立。
為了令自己的內疚感減至最低，我現在都自我安慰──我那麼喜歡「Un腳」，應該可以挽回一點健康吧？
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