Freediving一啖氣潛到盡

自由潛水之誤解

Freediving在香港並非熱門運動，Barry認為主因是人們將它與一般潛水活動混淆。「好多人淨係從字面解Free加Diving，以為等同孭住氧氣樽，自由自在地喺開放水域潛水，事實上玩家係唔會用任何供氧設備，只靠人體肺活量，閉氣沿繩潛入深海。據講這種徒手潛水技巧，在古代流行於地中海一帶作海戰用途。」聽落好似好易玩，但他提醒大家，Freediving是一項講求安全和規律的運動，無論是泳池訓練還是開放水域實習，均有教練跟到實。「當潛者緩慢上浮時，教練更會結伴同行，全程近距離跟潛者對望，目的是避免上浮過急，令血液含氧量急降而發生危險。」

引發人類本能

若各位有追開《Discovery Channel》，或許會見過攝影師徒手潛入深海，寧靜地拍攝水底世界，用的正是Freediving技巧。Barry話只要經過持續訓練，一般人能閉氣3~4分鐘下潛至20~30米！原來所有哺乳類動物，都潛在着哺乳動物潛水反射本能（Mammalian Diving Reflex），Barry續說：「當身體浸入冷水，會使心跳變慢同時血管收縮，冷卻的身體組織能節省氧氣消耗，人類便能潛水較長時間，但首要先學會放鬆心情。」潛者會先於水面進行Relax Breath來調順呼吸，到確定狀態後會慢吸3次Full Breath，令身體儲存最大氧量，最後以Duck Dive倒立垂直下潛，沿着下潛繩到達指定地點。

放大圖片	放大圖片	SSI Freediving教練培訓官Barry，期望自由潛水在香港有更多人玩。

由泳池到出海

於開放水域潛水，由於視野有時會較為差，容易造成緊張，故此玩Freediving首要跟教練在泳池練習靜態及動態閉氣。Barry表示：「靜態閉氣是將臉部浸入水中持續閉氣，而動態閉氣則是在閉氣情況下於水中活動。簡單測試參與者能閉氣多久、可閉氣移動多遠，藉此推斷最佳下潛深度。如果普通能閉氣游到60米，即大約可下潛至20米。」此外，下水前學懂調適呼吸也很重要，Barry笑言有玩開瑜伽的人會較着數，事關以瑜伽吐納來調勻呼吸，能令下水節奏更易掌握。而在香港玩Freediving會依水深到橋咀洲（10米）、牛尾海（20米）、果洲群島（30米）等練習，有時更會率團到外國玩添！

潛水腳蹼 比普通腳蹼修長，約有90~100cm，回彈力極佳，擺動時推進力更強。	設置點及下潛繩 於水面設置潛點的用意是讓船隻留意水底有人。下潛繩則連接不銹鋼碟作為深度「終點」。	潛水衣 兩件頭式設計，採用柔軟且具彈性物料，內藏保暖發泡膠，不會阻礙移動。

裝備一覽

Freediving講求像大魚般的緩慢搖擺動作，故一般來說潛者會先穿着具彈性且輕身的潛水衣，以及方便於水中推進的長身碳纖腳蹼，甚至會佩戴下潛時平衡體重的鉛帶。

單腳蹼 自由潛水獨有的Monofin，雙腳穿上後便能模擬大魚游泳的擺動姿勢。	鉛帶 在皮帶扣上適當的鉛塊，方便均衡重量，下水後便不會咁易浮上來。	潛水鏡 潛水鏡於水底能提供清晰視野。

潛水熱點：西貢牛尾海

水深一般約20米，水流不太湍急，能見度清晰，成功挑戰10米水深的人士多移往此處訓練。

台東蘭嶼

位於台東的蘭嶼，特色是擁有近岸潛水的大落差水底地形，毋須出船即可在沿岸訓練。

課程推介

Breathless Emotions提供Freediving課程，由理論、泳池訓練到出海實習循序漸進，年滿12歲之健康人士即可參加，基本課程費用由$2,000起。各位不妨到其facebook網頁（zh-tw.facebook.com/breathlessEmotions）瀏覽活動詳情。

查詢電話：8101 8998

Freediving睇真啲

Step 1

水面先進行Relax Breath來調順呼吸，放鬆心情讓心跳減慢。

Step 2

慢吸3次Full Breath令身體儲存最大氧量，便可以Duck Dive下潛。

Step 3

潛者玩得叻可以寧靜擁抱大海，而上浮時動作要緩慢，並與教練結伴行動。

撰文：廖俊斌　

部分攝影：謝孝祥（部分相片由受訪者提供）

模特兒：Eriko（Reborn Production）