瑜伽導師由內練到外

其實，自2000年興起高溫瑜伽後，瑜伽運動在港愈趨普及，學員亦逐漸年輕化。這項運動發展蓬勃，同時帶動業界對瑜伽導師的需求。究竟一位稱職的瑜伽導師是怎樣煉成的？且聽Dickson的分享。

入行必須考牌

證書、文憑、專業資格……已是各行各業的搵食門檻，瑜伽導師亦不例外。Dickson Yoga創辦人Dickson Lau（劉泓汛），見證了行業的發展。「現時擔任瑜伽導師，一定要考牌，入行者應選擇一些業界認可、經驗豐富的機構所開設的課程，如香港瑜伽協會。在業界工作一段時間後，再進修孕婦瑜伽或其他專門範疇的課程。」

瑜伽變化多端，雙人瑜伽講求高度合作性。

Dickson現任香港瑜伽協會創會主席兼總教練、中國瑜伽聯盟創會主席兼總教練、世界瑜伽行動中國及香港代表、香港瑜伽師範協會技術顧問，亦是Dickson Yoga創辦人。

香港瑜伽協會成立於1994年，其專業資格為美國、加拿大、歐洲、印度、內地所認可。除瑜伽班外，亦開辦針對培訓導師的課程，當中的「瑜伽導師證書課程」，是入行的最基本「配備」。課程為期200小時，內容包括核心課程、瑜伽技術訓練、瑜伽哲學、教學實習，之後可考獲HKYA-ACI（R）200（協會證書導師-200小時）相等於Yoga Alliance 200小時資格（RYT-200），可入行教授相關初級課程。

瑜伽是身體柔軟與力度的表現。	Dickson最近推出的哈努曼瑜伽。	近年大熱的空中瑜伽，Dickson估計這熱潮應可持續3、4年。

內在修為重要

學過瑜伽的人，不代表懂得教授瑜伽。透過有關導師培訓課程，有助掌握瑜伽式子糾正技巧、教學藝術等知識，對日後教學工作事半功倍。Dickson認為，沒有學過瑜伽的人很適合唸「瑜伽導師證書課程」，因為不會有先入為主的派系概念，日後學習各門派的動作將更易適應。

專為課程而編製的學習教材，內容豐富。

進行瑜伽期間，有時亦需要用輔助工具協助完成動作，例如瑜伽磚、哈努曼瑜伽專用的繩子。

採訪期間，Dickson多次提及「大無畏精神」，導師的內心修為頗為重要。導師對學員要持開放、包容的態度，若學員做不到某些動作，導師要懂得幫助他們作修正；若學員做到某些動作，導師要懂得令他們更上一層樓。瑜伽的最高境界是幫助他人，導師要讓學員更有成功感、更添自信，進一步提升其自我存在價值。

Dickson強調，進行瑜伽期間，人與人之間的距離相當接近，難免會聞到對方體味、汗味等，身為導師的絕不能做出任何令學員難堪的舉動。

男女大不同

瑜伽導師是陰盛陽衰的行業，從業員以女性居多，Dickson坦言，男性導師絕不輸蝕。他說：「瑜伽導師的男女比例為2：8，而學員的男女比例則為3：7。男性體力一般較女性好，幫學員調整動作，尤其是面對一些體重較有分量的學員，男導師力度較強，穩定性亦較好，會較有優勢。但瑜伽學員多為女性，有些人會較放心由女性導師指導動作，而與同性導師談及心理話題，亦較易有認同感。」

對於業界發展，Dickson相當樂觀。他指出，近年人們愈來愈認同瑜伽，未來業界還需要大量瑜伽導師。空中瑜伽是近期的一大熱潮，估計至少可盛行3、4年。兩性在學習方面，女性身體柔軟程度較男性為佳，所以女學員初期會較快上手。不過瑜伽並非只講求柔軟度，還需要力度配合，這方面男學員會佔優，所以，對這運動感興趣的男性，不妨多加考慮。

撰文：黎雅麗

攝影：張群生