友人感冒了數星期，以為差不多復原，隔天又轉差，如是者反反覆覆，令她又沮喪又憔悴，她向醫生投訴：「為何你的藥總是醫不好我？」
醫生反問她：「你有沒有請病假？」 她說：「工作太忙，實在不能再請假了！」醫生又問：「周末呢？你有沒有好好休息？」她說：「有，我已經沒有外出。」醫生再問：「那你在家做甚麼呢？」友人苦笑：「躺在床上，但老是睡不着！」醫生向她微笑：「你的病因和很多人一樣，就是『缺乏休息能力』！」
缺乏休息能力？有這回事麼？我們不是常常嚷着要「睡多一點」、「天天都是假期就好了」麼？的確，這是每個人口中的願望。可是，到真的有時間休息時，我們卻總是選擇做別的事情——煲劇、睇波、上網、覆短訊，或純粹Hea；有些人永遠不會將電話調校至「無聲」，任何時候都處於「接收訊息的狀態」，腦袋從來沒有停頓。到我們真正需要休息時，反而無法進入休息的狀態——我們竟然不懂得如何休息！日前公布的調查顯示，香港學童普遍有「睡眠不足」的情況，每天睡眠時間遠少於專家建議的9小時。香港人一向崇尚「時間就是金錢」，爸爸媽媽自小訓練孩子要「善用時間」。所謂「善用」，當然是指上課、做功課、溫習，以及學十八般武藝。孩子睡得略多，反而被罵「爛瞓」、「懶惰」，這變相告訴小孩子「休息是邪惡的」。到長大了，你跟身邊的人說：「我每天要睡8小時」，對方要不是不屑地說：「嘩！你咁歎呀！」就是說：「瞓咁多，邊夠時間做其他嘢？」 大家常常說「得閒死唔得閒病」，這就是香港人的價值觀。到一天，發現自己原來連休息也無能為力，又有甚麼稀奇？
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