新年過後，工作排山倒海，有新工作，也因為假期而積壓下來。每朝一起床，就要拚命向前跑。每項工作固然有不同難處，但最大的敵人，始終是自己。
從睡醒一刻開始，我們便要和自己搏鬥，尤其在這天寒地凍的季節，一想被鋪外的劇凍、冰冷的水和廁板，以及沉重的工作壓力，便想永遠留在被窩裏。試想想，我們一生虛耗了多少時間在「賴床」上？然而，世上並沒有甚麼「睡魔」或「周公」，多睡3分鐘還是30分鐘，都是我們的選擇。
每天有很多人嘗試擺弄我們的情緒，使我們憤怒、妒忌、焦慮、氣餒。這些人令我們死掉幾多細胞？我們因此浪費了多少喜樂的時間？我們都想改變他們，甚至想他們永遠消失，但我們亦知道，那是絕不可能的。既然如此，我們要戰勝的便不再是別人，而是自己。她的一句話可令你窒息，但你也可以選擇無動於衷，或一笑置之。
每一天我們要面對多少引誘？當我們聚精會神工作時，電腦上有社交網絡，手機上有Whatsapp和電玩，桌上有零食，背後有大床或梳化，外面有電視和漫畫書，腦海裏有今晚的約會和數不盡的幻想……它們都在不斷的向我們招手。
聖經說：「不輕易發怒的、勝過勇士。治服己心的、強如取城。」很喜歡「治服己心」這四字箴言，這是我們人生旅途中不住的挑戰。當然，我們都是軟弱，能力皆有限。所以我們要祈求上天賜予力量，拿出堅毅的鬥志，並依靠着祂，去抗拒誘惑和試探，打最美好的仗。
導演及電台主持