Thai Boxing 泰有鬥志
人生難免有挫折，但如果身心夠硬淨，勇於正視及解決問題，總會見到曙光。泰拳，一種涉及全身肌肉的運動，不但可改善體態、鍛煉體魄、加強心肺功能，同時亦有助磨練耐力、鬥志、自信、反應等。學泰拳，不一定是為減肥，想為心靈增值的話，大家也不妨一試。
體弱所以打拳
常言道：多做運動身體好。有人為了增強體格，決定專注於某項運動，本身任職模特兒的Alison就是一例。「我有4、5年自由體操的經驗，仲做埋助教，但因嚴重的背痛問題需要停止這項運動。本身較男仔頭，喜歡速度感，泰拳跟自由體操同樣講求速度，去年開始學泰拳，一學便愛上。」
泰拳課程每堂為1小時，堂上要不停練習拳法及體能訓練，Alison初頭都感到有點難以適應。「由於當時未習慣打拳，弄到肌肉痠痛不堪，除了多做按摩外，事前的Warm Up及事後的Cool Down也不能忽視。」
磨練鬥志與耐力
不經不覺，Alison學泰拳已快2年，鍾愛程度亦有增無減，更以出拳賽為終極目標。「現時每星期平均上2堂，每堂1或2小時不等，視乎當日體力而定。堂上要不停出拳，的確好攰，但我絕不會偷懶，每堂都打到大汗淋漓。平時我亦會在屋企練體能，如掌上壓、V Up（身軀呈V形做Sit Up）等。」
「打了泰拳之後，我覺得肌肉變結實，線條變靚，亦少了水腫。其實初時學拳的一兩個星期，只要練習持之以恒，很快已見成效。至於背痛，對打拳則沒構成任何影響；而且泰拳能夠磨練耐力、鬥志。有想過將來考教練證，但現時最大目標仍是出拳賽，但仍需幾年鍛煉才成事。」
泰拳教練的話
有些泰拳電影中，不時出現拳手雙方埋身肉搏的鏡頭，或許令人擔心打泰拳很容易受傷，the RING Thai KickBoxing Studio總教練蔡東曉說：「電影太誇張了，我們會綁上手帶、戴上護腳的裝備等，做足安全措施。但要留意打拳前要做熱身運動，打拳後亦要做緩和運動各15分鐘，主要都是拉筋、拉鬆肌肉等動作。」
他補充：「泰拳運動量很高，每個動作都牽涉身體多組肌肉。這運動好處很多，如增強心肺功能、改善血液循環、加強肌肉與神經協調、改善體形等；有些人練習後反應也變快，亦變得更有自信。」
課程資料：
舉辦機構：the RING Thai KickBoxing Studio
網 址：www.thering.com.hk/home.html
撰文：黎雅麗
攝影：蘇榮基