「好悶！」是懶人不做運動的其中一個藉口，如果想增添運動的趣味性，香港復康會藍田適健中心舉辦的「有氧踏板運動班」將是合適的選擇。
運動班由專業踏板健體導師教導學員善用踏板進行不同的高低級運動，透過運動，可以有助改善身體心肺功能，加速新陳代謝率，更可以擊退體內多餘脂肪，有效控制體重及改善體形，「踏」出「康」莊大道。
撰文：黎雅麗