學習入夢 解構潛意識

潛意識反映深層自我

每逢談到有關發夢的話題，免不了連繫到潛意識，兩者有莫大關係，正如心理分析學派鼻祖佛洛伊德指出，夢是通往潛意識的康莊大道，顯示了解夢對了解潛意識的重要性。由於潛意識反映了深層的自己，而發夢所見到的東西，或多或少反映潛意識狀態，換句話說，解夢不但可了解潛意識，亦是了解深層自我的一個途徑。

意識跟潛意識角力

香港浸會大學持續教育學院「夢的分析」課程導師黃兆華（Ann）表示，人有意識、前意識及潛意識，其中潛意識是反映了深層的自己。「很多人都試過一種經驗，明知自己不應該做某件事，偏偏做了，其實是因為潛意識控制了行為和思想。舉例，你的意識知道自己有一份很好的工作，卻一直感到有壓力，甚至想辭職，這便是意識與潛意識的角力。在意識裏，你否認了壓力的存在，但在潛意識中卻肯定了壓力的存在，即是說，意識是表面的東西，潛意識才是最真實，這種矛盾情況在我們搞不清方向時特別容易顯現。」

夢境延伸現實情緒

雖然肯定了潛意識影響思想及行為，但要了解潛意識並不容易，學習解夢是一個方法。「夢的分析」課程正是教授有關心理分析學派及其分析夢境的方法，讓大家為自己解夢。「在19世紀，有關夢的分析比較死板，例如發夢見到蛇象徵男性的性徵，夢見山便代表女性的性徵，但發展到今時今日，分析方法更有彈性，一般常用的是引伸法，即由夢境延伸至現實中，例如發夢見到恐龍，令你感到驚恐，可想想現實中有甚麼事令自己有這種情緒，之後就這個問題尋求解決方法。一般來說，印象愈強烈的夢，例如夢到搬屋、辭職、換樓等，延伸至現實中，愈可能有情緒問題。」

俗語說：「日有所思夜有所夢。」其實有種夢叫「執File夢」，即夢境展現的就是現實生活，這種夢是將平時生活在夢內重整一次。

有人會說自己不會發夢，其實並非無夢發，而是受外在因素（如鬧鐘響、突然被人叫醒）影響，在做夢剛成前便醒來，以致忘記夢境，於是誤以為自己沒有發夢，相反，若在發夢中途醒來，則會清晰記得夢境。

催眠直接入夢

催眠是另一個進入潛意識的途徑，課程中亦會簡單提及。「催眠是由催眠治療師引領你進入潛意識的方法，入夢過程中，治療師會有一些提示，讓你進入潛意識的某個部分，直接針對困擾被催眠者的問題，再進行解決，但前提是被催眠者明確知道自己受甚麼問題困擾。不過，無論是何種方式入夢，自己的夢只有自己最清楚，希望修讀課程的學生在掌握技巧後，日後能夠為自己解夢，因為夢境延伸現實的哪一部分，只有夢者是最清楚亦最直接。」

解夢個案分析

人人都會發夢，但不是所有夢都需要解。Ann表示，如果你晚晚發夢見到偶像又好開心，當然沒甚麼好解，只有不斷重複發同一個夢，或夢者因為所發的夢而影響情緒，才要處理。以下兩種是常見而又牽動情緒的夢。

1.鬼夢

夢到鬼怪，有些人會以為代表在現實中撞鬼，甚至因此疑神疑鬼。「除非你夢到一些開心的鬼，否則夢見鬼怪多表示一些不開心的事及一些自己抑壓的陰暗面，例如明明很貪心又不認自己貪心，明明自己做了第三者卻否認有做錯等，這些潛在的陰暗面去到夢中，可能會變成一些被鬼怪追殺的片段，若是如此，就要坦誠面對自己的陰暗面，不要過分被道德準則所羈絆。」

2.哀傷的夢

夢到身邊的人離開自己，其實亦反映現實中的悲傷感覺。「曾有夢者夢到情人離開自己，但現實中卻早已跟這情人分手，並想投入新戀情，其實這位夢者的意識正在告訴他不過是『騎牛搵馬』，一點都不在乎，但潛意識可能對於失去這情人感到傷心，若是如此，夢者應放開懷抱，承認因失去而傷心，繼而學懂珍惜。」

撰文 ：梁穎恒

攝影 ：梁偉德

模特兒 ：Laura、Stanley（Komsomolsk）