以前塗防曬是怕曬黑，現在塗防曬就是怕曬傷。在紫外線高企的夏天，就算外出短短15分鐘已有可能曬傷皮膚，令皮膚變黑、衰老、缺水、脫皮，嚴重的話更可能導致皮膚癌，所以全身塗防曬品是外出前的基本動作，千祈唔好偷懶。

識睇防曬標籤

不要以為長時間在戶外活動才要全身塗上防曬產品，臭氧層愈來愈薄，大大減低了阻截有害紫外線的能力，對皮膚非常不利。因為紫外線透過反射及折射無處不在，從太陽直達地球的紫外線中，UVA約佔95%，能直達真皮層，是令皮膚老化的元兇。而UVB較為強烈，會引致曬傷；UVC則最危險，會導致皮膚癌。

（左）Kiehl's面部及身體防敏防曬潤噴霧SPF50 $240（E）（右）Biotherm溫泉補濕身體防曬乳SPF50 $190（H）	Vichy Capital Soleil身體防曬噴霧SPF50+ $230（G）	Clinique面部防曬霜SPF50 $210（A）

要選擇可同時防禦UVA及UVB的防曬用品，產品上會印有SPF值或PA值，SPF即是Sun Protection Factor，主要是針對防禦陽光中的UVB，防止皮膚受陽光灼傷，若進行一般外出活動，使用SPF30防曬乳霜即可，但若進行長時間處於猛烈陽光下的活動，則可選擇防禦能力較強的SPF50防曬乳霜。除了要留意SPF的度數是否足夠，還要留意防曬產品有沒有註明Broad Spectrum或PA+、PA++、PA+++標示，這些都表示該產品能同時抵禦UVA，預防皮膚老化及黑斑的產生。

Shu Uemura UV Armor防曬乳SPF50 PA+++ $290（B）	（左）Kiehl's輕便重點防曬膏SPF50 $205（E） （右）SkinCeuticals補濕防曬霜SPF50 $300（F）	Clarins UV+日曬防護網SPF40PA+++$340/30ml $450/50ml（D）

搽太厚易生油脂粒

面上凸起的部位，如額頭、顴骨和鼻子最易被陽光曬到，亦是出斑的重災區，當然要好好塗上防曬用品，但不要忘記嘴唇及耳朵也需做好保護，否則很易被曬傷。防曬產品或多或少含有油分，不可塗得太厚，避免混合汗水後長出油脂粒。

Gatineau嬌容防曬修護乳霜SPF50 $640（C）

Aveda Sun Care防曬護髮噴霧 $290（K）

噴霧均勻徹底

紫外線的可怕之處是能穿透衣物，所以除了外露的手手腳腳，胸口、背面、腰部等所有身體部位都要塗防曬用品，才能徹底阻隔紫外線。如果想塗得更均勻，可再用防曬噴霧由頭到腳補噴一次，任何難搽部位都噴得到，令防曬保護更全面。

紫外線令髮質暗啞

咪以為全身塗上防曬產品就可避免老化，最常暴露於陽光之中，但又最容易被忽略的部位就是頭髮。紫外線會令頭髮變得枯燥暗啞，容易折斷，尤其游水時，紫外線經海水折射後，對頭髮的傷害會增加。出門及落水前可噴上有抗UV功效的頭髮噴霧，保護頭髮免受陽光侵害。

撰文：伍家蔚

攝影：胡淑儀

模特兒：Ice（Jamcast）

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