絲絲講場：冧市失眠減壓有法

實情有44%人陪你，不過佢哋都係打工仔，調查仲話當中四分一人每周至少有一晚失眠。點解？皆因工作壓力大，瞓唔着嘅打工仔3年嚟升咗28%。

壓力由邊度嚟？

1、科技進步

以前返工「朝九晚五」，依家變成「每日24小時」，唔多覺得自己有放過工。

2、經濟轉差

好多公司都減人手減職位，「有幸」留喺度嘅就要一雙手做幾份人嘢。多勞多得？人工有得照舊都算偷笑。

3、Multi-Tasking

做嘢分散注意力，驚出錯，壓力自然上升。

4、失眠

唔夠瞓令身體更難處理壓力，夜晚仲難瞓，直頭係一個循環。

咁有乜解救？自己睇表。以上雖則係美國數字，但失眠煩惱全世界都一樣。

余絲韻