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- 3月13日 (四)
名模姚書軼（Mikki）除了注重飲食外，原來亦有做很多運動，如跑步、瑜伽、踏單車和打羽毛球等，日前Mikki便相約好友在維園打羽毛球。她認為以運動量計算，羽毛球算是頗大，而且身體多個部位都可以「受益」，她說：「唔好睇打羽毛球好似好輕鬆咁，其實如果兩個人不停咁打，半個鐘就已經好攰，而且羽毛球除咗可以鍛煉到手同腳之外，肺容量同埋對個腦都好好，因為打羽毛球係一個腦同肢體合一嘅運動，唔似跑步或游水呢啲單一運動。」
小貼士：Mikki給予讀者們一些小貼士，打羽毛球所穿的球鞋很重要，因為走動幅度大，若穿上不合適的球鞋，就很容易「拗柴」。
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