健身人士通常會以膠管進行柔軟度訓練，而舉重的話，不論男女都會使用本身重達45磅的鋼杆。來自美國的RomRod（下圖），是一款舉重和柔軟度訓練都可使用的隨身器材，全鋁製材質僅重2磅。
RomRod像摺疊式手杖，展開時長達1.5米，可摺疊成一半長度放入運動袋。手柄具有標準的槓鈴標記和杆身尺寸，菱形滾花紋理可防止用家滑手。每個RomRod都配有一個尼龍套及一本電子指導書。本報綜合報道
