手機螢幕添藍綠光助入眠
【本報綜合報道】不少人在晚上睡覺前，都會躺在床上玩一下手機才入睡，惟有報告指出螢幕發出的藍光，或會導致失眠。英國曼徹斯特大學近日發表研究指，只要手機廠商在螢幕的紅、黃、藍的色光三原色中，添加藍綠色光，就可消除日間困倦和夜間失眠的問題。
現時手機螢幕中以紅、黃、藍的三原色為主，團隊在實驗中於螢幕加入藍綠色光。團隊先讓十一人觀看電影，散場後收集他們的唾液樣本，檢驗當中的褪黑激素濃度。結果顯示，他們在完場均出現疲倦感覺。
控制褪黑激素增睡意
領導研究的盧卡斯（Rob Lucas）指出，雖然藍綠色光會讓大腦誤以為仍在白天，因而減少分泌褪黑激素，令人變得更精神。不過，他們只要把藍綠色光的強度調低，就能控制褪黑激素分泌，使人產生睡意。