早起或晚睡 出世已整定
對於早起或是晚睡，每個人都有自己的習慣，但近年不少研究都指出，一個人的睡眠習慣，其實早於出世時就已決定。而出生的時間，更會影響到智力及患上抑鬱症等的機會。
出生時間影響智力
英國《每日郵報》近日發表了一篇文章，引述美國俄亥俄州克利夫蘭州立大學的研究，指早上出世的學生於早上進行的測試成績較好；而晚間出世的學生就於晚上的表現較佳。研究員解釋，人類於出世一刻所接觸的光線，會影響他們的生理時鐘，而這個生理時鐘與作息時間有密切關係。
不少研究聲稱，晚睡的人較有創意和聰明；而早起的人就較能承受疲勞和挫敗。如果早起型的人因工作關係被迫晚睡晚起，對健康有害。學者指出，大約有一成五的人是夜貓，一成五的人是早起類型，其餘的人則是處於中間。
本報綜合報道