皮帕：簡單運動練出美臀

皮帕日前公開指，每星期只需進行三次半小時的運動，當中包括提腿、深蹲、牆俯臥撐及平板支撐四大簡單動作，每個動作一次做兩分鐘，然後休息三十秒，再接下一輪動作，即可修出如她般的美臀。她亦指這些運動可促進血液循環，幫助她更容易入睡及消化。

凱瑟琳性感露面

而其姊凱瑟琳自懷有第二胎後，於周四晚第三度公開露面，在倫敦出席一個慈善晚會，當晚她身穿黑色裙子與高跟鞋，性感登場。從照片可見，懷孕十三周的她已經略微見肚，惟她在場與眾賓客談笑自若，似乎已經捱過了晨吐不適的階段，期間有賓客問到胎兒的性別，但她禮貌地並無正面回答。

四大簡單修身動作

（1）提腿

先盡量提高右腿，舉起左手，持續兩分鐘，然後換左腿及右手。

（2）深蹲

先張腿企直，腳尖向外，然後蹲下但保持站立，整套動作反覆進行八至十二次。

（3）牆俯臥撐

先放雙手按着牆壁，手腕與肩部保持平衡。然後彎曲肘部貼向牆，再挺直雙手，來回做八至十二次。

（4）平板支撐

將前臂貼在地面，全身保持筆直，腹部肌肉出力，令全身可保持不跌，持續四十五秒至一分鐘。