習慣遲睡 生理時鐘失調

習慣長期遲睡的人要小心,因他們可能令生理時鐘慢性失調,患上睡眠周期延遲症候群(DSPS),可引致心跳加速和血壓高。英國廿三歲女子尼婭姆於過去四年間,每晚要到凌晨三時半才能入睡,只能睡三小時。有睡眠專家更指,若連續保持清醒十六小時,大腦就像缺電的電池般,令判斷力變差。

(綜合報道)