12/10/2009

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台人吃米飯24年減半

【本報訊】近年流行「少飯減肥」,加上受西方飲食習慣影響,台灣人食飯連年減少,去年度人均吃掉白米僅四十八公斤,比二十四年前的人均八十四公斤,減幅接近一半。有台灣營養師提醒,戒飯無助瘦身,反而易因肚餓亂吃零食造成「翻脹」。

去年人均僅食48公斤

農委會統計,去年台灣人的白米食用量每人為四十八公斤,較十年前減少八點六八公斤,降幅比同以白飯為主食的日本更大。日本人去年的人均白米食用量為六十一公斤,比十年前減少僅六公斤。統計又顯示,台灣民眾的食飯習慣,逐漸被肉類、水產品等替代,營養攝取不平衡,碳水化合物不足,脂肪則過多。

農委會根據全台的糧食供給量,製成一份「糧食平衡表」。按數字分析,去年台灣民眾從食物中攝取的熱量,約為每日兩千六百七十三卡路里。以三十歲男性為例,標準每日所需為一千八百到二千卡路里,即超標至少六百卡路里。