人體有好多穴位，只要適當地按壓，就可以達到強身健體嘅目的，而站喺男士角度，多啲按壓湧泉穴，更加有補腎壯陽嘅效果！
湧泉穴又有地衝、蹶心、地衢等別名，位於腳板底中間嘅凹陷處，根據中醫理論，呢個穴係足少陰腎經所出之「井穴」，換言之係腎經嘅一個重要穴位。
中醫典籍《靈樞‧本輸篇》提到：「腎出於湧泉，湧泉者足心也。」意思指腎經之氣猶如泉水，來自足下，湧出灌溉身體四肢各處，經常按摩，可達到補精益髓、補腎壯陽、強筋壯骨等養生效果，所以有「長壽穴」之稱。
據清代醫藥典籍《急救廣生集》指出：「擦足，每晚上床時，用珠算握趾，一手擦足心，如多至千數，少至百數，覺足心熱，將足趾微微轉動，二足更番摩擦。蓋湧泉穴在兩足心內，摩熱睡下，最能固精融血，康健延壽，益人之功甚多。」簡單啲講，用手指捉實腳背，用拇指按壓湧泉穴，同時畫圈按摩，就有保健作用，大家不妨試試。