精液不液化的改善方法

D先生

A：精液呈啫喱或果漿狀並混有顆粒，究竟是患上哪種性健康問題？這是很多青少年所面對的疑慮。

剛射精出來的精液會呈凝膠狀，較黏稠但不含顆粒，然後精液會在10至30分鐘內液化，變得稀薄。在精囊凝固酶的作用下，精液會先呈凝膠狀，然後在前列腺液化酶的作用下產生液化以利於受孕。若在射精後半小時內精液不能完全液化，或一小時以上才開始液化，那便是一種精液不液化或精液液化遲緩問題。

精液不液化使精子活動受限，精液黏稠度高也影響精子存活率和精子穿透宮頸黏液的功能。對於育齡男性影響較大，易導致不育問題。

這並不代表非育齡男性可以輕視問題，因為精液不液化，反映精液內裏的蛋白水解分泌異常，例如是精囊凝固酶過盛或前列腺液化酶不足，這異常情況有機會是因泌尿生殖系受微生物感染、患精囊炎或前列腺炎、內分泌問題等男科毛病所引致，若置之不理，有機會引發長遠的性功能、泌尿系統和生育障礙。

年輕人發現精液異常，可嘗試先作觀察，包括於射精後觀察顆粒狀精液有沒有在上述指定時間內發生液化，如有代表病情較輕，可先循改變生活習慣方面着手，包括自慰次數要適量，有充足睡眠和勤做運動以促進新陳代謝。飲食習慣方面應停吃辛辣刺激、煎炸油膩的食物，這類食物會增加精液的黏稠度，不利精液液化。青少年患者宜補充蛋白質，蛋白質是精液的基本構成成分，氨基酸匱乏會影響精液質素。

此外，亦要注意從食物中補充微量元素「鋅」和「硒」，這兩種微量元素有助抵抗前列腺炎和精囊炎，蠔、肝臟、海產類、蛋類、豬肉、大蒜等含有豐富的「鋅」和「硒」。假若精液異常問題無法在一段時間內自行達到改善，男性便應考慮向西醫泌尿科或中醫男科求診，及早診治病症。

李偉儀

資歷：執業性治療師、伴侶關係輔導專業

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