全面防曬真‧安心出行

揀防曬衣時，要留意衫上的UPF標籤，如果UPF的系數是30至49，便能提供足夠防護。

係人都知夏日炎炎，防曬最重要！但大家有冇發覺，即使戶外活動前全身搽防曬、戴防曬帽或撐傘，都難逃曬黑或曬傷命運？究竟點先可以做到全面防曬？衣物具防曬功效有幫助嗎？選擇防曬用品又應注意甚麼？既然滿腦子「問號」，立即同大家逐一拆解防曬謎團！

點解要防曬？

防曬不只是為了不被曬黑，同時也為了防止皮膚受傷。強烈紫外線會對皮膚造成負擔，例如UVB會曬紅及曬傷肌膚，甚至刺激黑色素增生，從而產生色斑；而UVA不但會曬黑皮膚，更會加速皮膚老化和皺紋出現。市面上的防曬產品，大致可分為物理防曬和化學防曬兩類，前者透過折射紫外線達到防曬效果，而後者就吸收紫外線的能量，再轉化為熱能釋放，藉此降低皮膚傷害，大家挑選防曬產品前，不妨留意哪一類較適合自己。

點揀防曬衣？

除了戴帽和搽防曬霜，近年也流行穿防曬服飾抗UV。大家入手前不妨留意以下要點：

1.留意UPF

防曬衣上的「衣服防曬系數」UPF（Ultraviolet Protection Factor）可同時測量紫外線UVB和UVA。舉個例說，一件防曬系數達UPF 50+的DECATHLON男裝防曬外套，便能阻隔98%的陽光（紫外線可穿透率為2%），將皮膚被曬紅的時間延長50倍。一般日常挑選UPF30至UPF49的防曬衣，已能為皮膚帶來足夠防曬功效。

2.深色更防曬

不少人以為深色衣物吸熱快，防曬效果一定較淺色衣物差。事實卻剛剛相反，因深色衫能吸收更多的紫外線，所以顏色愈深，其紫外線防護性能就愈高，對皮膚的防護作用也愈好。

3.揀合身剪裁

防曬衣的剪裁不宜太緊太窄，否則在活動的拉扯過程中，布料好易變薄，從而減少阻擋紫外線的能力。

4.透光度與物料

密度較高的物料如牛仔布、帆布、羊毛和尼龍等，阻隔紫外線功效會比輕薄和低密度物料更出色。而判斷一件衣服能否防曬，最簡單的方法就是將衣服放在日光下照射，然後觀察另一面是否透光，如果很透光，表示這件衣服的防曬度不夠理想。

Lululemon的全新深黑色Lightweight UV Protection Running Jacket設計不透光，配合UPF 40+的防曬系效能和背部的Swift面料，能防曬之餘又速乾排汗，適合在炎炎夏日着用，作伸展、跑步或日常穿搭之用。

認清SPF和PA

SPF（Sun Protection Factor）是針對UVB的防曬指標，SPF數值愈高代表防禦能力愈高，最高數值為50+；但SPF30不是SPF15的兩倍，其實比起SPF15能阻擋約93.3% UVB，SPF30有效阻擋UVB的能力只是略高，約為96.7%；而SPF50就有效阻擋約98% UVB。PA（Protection Grade of UVA）則是針對UVA而設的防護等級，PA的+愈多防UVA效果就愈強。PA+代表使用後可以延長皮膚曬黑時間2至4倍，PA++即有效延長皮膚曬黑時間4至8倍，而PA+++則等同可延長皮膚曬黑時間8至16倍，PA++++就可延長至16倍以上。

一般外出，使用SPF30 PA++防曬霜已足夠。日本石澤研究所UV Forecast UV Smooth Gel SPF30 PA +++是一款透明的Gel狀防曬霜，適合塗抹全身及日常使用。如要長時間戶外活動，應改用防曬系數較高的產品。Bioré今夏推出的防曬霜當中就有一款防曬值達SPF50+ PA++++，加上採用不易致粉刺配方，又高度防水、耐汗，全天候使用都可以。不過溫聲提示一下，戶外活動會流汗，記得每隔兩、三小時就補塗一次防曬霜，延長防曬效果。

撰文：羅學芝